闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繘鏌i姀鈶跺湱绮堟径灞惧枑闊洦娲栭崹婵嗏攽閻樺疇澹樼紒鐙呯秮閺屻劌鈹戦崱妤佹濠殿喛顫夐〃濠傤潖閾忓湱鐭撻柛鈩冾殔椤忓瓨绻涢崼鐔哥闁哄矉绻濆畷顏呮媴缁嬪簱鎷梻浣告惈鐞氼偊宕濋幋锕€绠栭柕鍫濐槸绾惧吋绻涢幋鐑囦緵濞寸》鎷�
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滄棃寮绘繝鍥ㄦ櫜闁告稈鏅濈槐浼存偡濠婂啰啸闁诲繐顑呴埞鎴︽倷閺夋垹浠ч梺鎼炲妽濡炶棄鐣烽幋鐐茬窞閻庯綆鍓涢惁鍫熺節閻㈤潧孝闁稿﹦绮弲璺衡槈閵忥紕鍘搁梺鍛婄矆缁€浣规櫠閹绢喗鐓涢悘鐐额嚙婵倿鏌熼鍝勨偓婵嗙暦閹烘垟妲堟慨妤€妫旂槐锟�
游人小说网 > 让我假装男友回家?我假戏真做! > 第493章 到老一场空

第493章 到老一场空


“以后每天了都得站,哪怕我不在你也得自己督促自己站桩。”

刘蛮站起身,来到方玉面前缓慢开口道:“武者有句话,练武不练桩,到老一场空!”

“意思就是把招式练的再熟练,如果不练桩功,也是在做无用功。”

“不管任何武术,如果不能练到发力,那么再怎么打,再打目标上也是软弱无力,而大部分的武术招式,发力都是从脚下起。”

刘蛮摆出八极拳架势,一边说一边给方玉展示发力技巧。

这不是在教方玉怎么练发力,而是在告诉他桩功的重要性。

现在教方玉发力还是早了点。

“力从脚下起,带动腰身上到肩膀手肘,直到从拳掌上崩出!”刘蛮双腿分开,右脚一震,一拳迅猛挥出,即便是隔着方玉还有半米远,也是让方玉感觉脸上生疼,那是刘蛮打出的拳风。

方玉眯着眼睛,吓得连连后退,差点没又一屁股坐在地上。

感受着那拳风,方玉眼睛都快突出来,不仅不害怕,反而越发的兴奋:“好厉害!这是内功嘛师傅?”

“内功你现在练也早了,还是先把底子练好。”

内功其实也有,但是没有武侠小说电影里那么神奇。

内功其实就是打坐调息,练武气血沸腾,连带的人也会变得很浮躁易怒。

所以内功的作用便是调息,打坐静心,同时结合吐纳平复沸腾的气血,从而感知身躯,让身躯变得更加协调。

内功最厉害的还是道家的人,传闻别人一个吐纳能最长到半个小时左右。

刘蛮平心静气的吐纳,一次最长也就四五分钟左右。

清晨早起,迎着初阳接收紫气东来,盘坐吐纳,长吸三吐。

这边是最简单的吐纳方法,什么游走经脉修炼内力归于丹田啥的,刘蛮反正没练到过,也没见到谁真的有内力。

那些哗众取宠的人所展现的内力,也只不过是对身体掌握程度高,从而领悟出一种不一样的发力方式而已。

还是无法到达武侠小说中的那么厉害。

就比如通臂拳,厉害的人一掌下去,寻常人骨断筋折,开砖裂碑都是很轻松。

其也只是通过手臂摆动,不借用脚下力打出的一股惯性力而已。

通臂拳肩肘灵活的很高,可以更好的借用这股惯性力。

“我肯定好好练师傅!”方玉连连点头,瞬间感觉自己腿好像也不是那么酸了,他还能再站一会儿。

“去洗把脸,等会儿吃早饭,吃完早饭了我开始教你八极拳的招式套路。”

方玉听话,刘蛮也很欣慰,拍了拍他的小脑袋,便搬着椅子先一步去了里屋。

杨妈做的早饭应该是快好了,他也得去叫杨诺诺起床了,不然等会儿杨妈又得去揍她。

饭桌上,杨妈不停的给方玉夹菜:“小玉多吃点,多吃点才有力气练功,在家不要客气,这以后也是你家。”

“谢谢奶奶,我够了,再多吃不完了。”方玉在这里还是要老实点,不像在家里,有时很不听话。

其实小孩子就这样,在家里横的不行,知道父母对自己很包容,但是在外面却很老实,因为知道外面的陌生人不会惯着他。

俗称窝里横!

准确来说不只是小孩子,大人也是这样,忙碌一天,工作上上的不顺心,或者是跟别人委屈求全之后,积累的坏情绪就容易带回家。

然后跟爱自己的人争吵,弄的家里鸡飞狗跳的。

刘蛮就不喜欢这样,因为从小刘母就教育他,在外面受了委屈,自己能找回场子就自己找,找不回来可以回家苦,求她安慰,甚至是找她帮忙出头找回场子。

但是绝对不能因为在外面受了欺负,就回家把气撒在家里人身上。

这是懦弱无能的表现,男人可以哭,可以累,可以偶尔弯下腰。

这都无伤大雅,谁都有累的时候。

但是绝对不能因为自己委屈了,就去欺负家里爱自己的人,这才是一个男人最无能的表现,甚至不值得称为男人!

吃吃完饭之后,刘蛮没有操之过急的立马去教方玉。

而是先传授一些武术方面的文科知识。

刚吃完饭,加上方玉还站了那么久的桩,实在不适合立马剧烈运动。

会对他的身体,还有胃造成暗伤。

等他消化一下后,刘蛮才带着方玉做拉伸活动筋骨,然后开始给他演练八极拳的招式。

先教了他起手式,以及八极拳的抱架。

教了两遍,方玉说自己记住后,刘蛮开始让他自己练,然后纠正他动作不对的地方。

武术没有那么多捷径,只能一遍又一遍的练。

方玉也是能耐着性子的,不厌其烦的在那练。

即便太阳晒的满身汗,皮肤都晒红了,也是刘蛮没说停下,他就不停下。

“小玉可以啊,这么有毅力,要不让他歇一会儿,喝口水啥的,别给弄中暑了。”

杨诺诺搬了把椅子坐在刘蛮旁边,手里拿着一个苹果啃的津津有味。

“家里有绿豆没?”

杨诺诺想了想:“好像没了,是要弄绿豆粥解暑嘛?要不我去买点?”

她经常被杨妈叫进厨房打下手,学着怎么做菜,所以厨房里剩啥粮食也有数。

“那你开车去买点回来吧,的确练的热了点,在买点红枣银耳啥的,晚上了弄个银耳粥给他补补,对了昨天方大哥不是弄了半扇猪送过来了嘛,把大骨头弄出来煲汤。”

不能一天就把方玉给练废了,该做的防护还是得要的,进补也是需要的。

杨诺诺站起身:“车钥匙呢?是不是在我那个包里?我现在去买吧,还要不要别的啥?”

“你问妈还要不要别的吧…”

想要把这些东西买齐,得去县上大点的超市,开车都还得半个多小时呢,所以最好是要啥一次性买齐。

村上虽然也有小卖部,但很多东西都没有,也就油盐酱醋这些刚需齐全。

需要别的,只能去县里,或者是坐班车去市里。


  (https://www.yourenxs.cc/chapter/3921349/11110630.html)

缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴妤€浜惧銈庡亜缁绘帞妲愰幒鎳崇喓鎷犻幓鎺嶇礋闂傚倷鑳剁划顖炲礉閿曞倸绀傛繛鎴炵瀹曟煡鏌涢埄鍏︽粍绂嶅⿰鍫熺厵闁诡垎鍐煘闂佽娴氭禍顏堝蓟閿濆绠婚柛妤冨仜婵洜绱撴担铏瑰笡闁烩晩鍨伴悾鐑藉础閻愬秶鍠愬ḿ顏堝级閸喚浜栭梻鍌氬€烽悞锕傚箖閸洖纾圭憸鏃堢嵁韫囨稒鏅搁柨鐕傛嫹,闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柛鎾茬閸ㄦ繃銇勯弽顐粶缂佲偓婢跺鍙忔俊鐐额嚙娴滈箖姊洪幐搴g畼闁稿鍋涢銉╁礋椤栨氨鐤€闂佸壊鐓堥崑鍛枍鐏炲墽绡€闁汇垽娼ч埢鍫熺箾娴e啿鍘惧ú顏勎╅柍杞拌兌閸樻椽姊洪崫鍕殭闁绘锕幃锟犳偄閸忚偐鍘垫繛瀵稿帶閻°劌鈽夎椤儻顧侀柛鐘冲哺楠炲啴顢氶埀顒勫极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹(闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柤鍝ユ暩娴犳氨绱撻崒娆掑厡缂侇噮鍨跺畷婵單旈崘銊ョ亰闂佸搫鍟悧濠囧磻閵娧呯<閻庯綆鍋勯婊堟煟鎼搭喖澧存慨濠呮缁辨帒螣閸濆嫷娼撻梻浣告贡閳峰牓宕戦崱娆忓灊闁割偁鍎辩粈鍐┿亜閺冨倹娅曢柛娆忔濮婅櫣绱掑Ο鑽ゎ槬闂佺ǹ锕ゅ﹢閬嶅焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹)闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閻戣姤鍤勯柛顐f礀缁犵娀鏌熼崜褏甯涢柛瀣ㄥ€濋弻鏇熺箾閻愵剚鐝旈梺鎼炲妼閸婂潡寮诲☉銏犵疀妞ゆ挾濮伴崑鐐烘⒑閸撴彃浜藉ù婊庝邯瀵鎮㈢悰鈥充壕闁汇垻娅ョ憴鍕浄婵犲﹤瀚ㄦ禍婊堟煛閸ラ绡€闁告繃妞介弻鐔哥瑹閸喖顬堝銈庡亝缁挸鐣烽崡鐐嶆棃鍩€椤掑嫸缍栨い蹇撶墛閳锋垿鏌涘┑鍡楊仾闁革絽缍婇弻鏇㈠醇閻旂ǹ鈧劙鏌熼鍡欑瘈妞ゃ垺娲熼弫鍐焵椤掑嫭鍊峰┑鐘叉处閸嬶絽螖閿旇棄顕滈柕鍡楀暟缁辨帡濡搁…鎴濇濡炪値浜滈崯瀛樹繆閹壆鐤€婵﹩鍓氶崐鏇㈡⒒娴e憡鎯堥柟铏姈缁绘盯鍩€椤掍緡娈介柣鎰絻閺嗭絿鈧娲栭妶绋款嚕閹绢喗鍋勯柛娑樷看娴犙囨⒒閸屾瑦绁版繛澶嬫礋瀹曟娊鏁冮崒姘鳖唵闂佽法鍣﹂幏锟�.濠电姷鏁告慨鐑藉极閹间礁纾婚柣鎰惈閸ㄥ倿鏌涢锝嗙缂佺姵婢樿灃闁挎繂鎳庨弳娆戠棯閹岀吋闁哄瞼鍠栭獮鍡氼槾闁圭晫濞€閺屾稑鈻庤箛鏇狀啋闂佸搫鏈ú鐔风暦閻撳簶鏀介柟閭﹀帨閿曞倹鐓熼柣鏂挎憸閹虫洜绱掗悩铏磳闁绘侗鍣e浠嬧€栭妷銉╁弰妞ゃ垺顨婇崺鈧い鎺戝閻掑灚銇勯幋鐐插姢闁逞屽墯缁诲倿鎮鹃悜鑺ュ仺闁告稑锕ら埀顒傚厴閺岋綁骞嬮悙銊х窗闂佸憡锕㈢粻鏍ь潖閾忓湱纾兼慨妤€妫欓悾鍫曟⒑缂佹﹩娈旀俊顐g懇楠炲牓濡搁埡浣哄€為梺鍐叉惈閸熶即鏁嶅⿰鍫熲拺闁告稑锕︾粻鎾绘倵濮樼厧澧撮柛鈺傜洴瀵噣宕掑⿰鍜冪床婵$偑鍊栧Λ渚€宕戦幇顓狀浄婵炴垶鍩冮崑鎾诲垂椤愶絿鍑¢柣搴㈠嚬閸橀箖骞戦姀鐘斀閻庯綆浜為ˇ鏉款渻閵堝棙瀵欓柍褜鍓熷畷鎴﹀箻鐠囪尙鍔﹂梺璺ㄥ櫐閹凤拷,婵犵數濮撮惀澶愬级鎼存挸浜炬俊銈勭劍閸欏繘鏌i幋锝嗩棄缁炬儳顭烽弻锝呂熼懡銈冨仦闂佸搫顑嗛悧妤冩崲濞戙垹绠f繛鍡楃箳娴犲ジ姊洪崫鍕仴闁稿氦灏欓幑銏犫槈閵忕姷顓哄┑鐐叉缁绘帗绂掗悡搴樻斀闁宠棄妫楁禍婵嬫煥濮樿埖顥嗗鑸靛姈閻撴洟鐓崶銊ㄥ濞存粌缍婇弻锟犲幢濮楀牐鈧潡鏌$仦鐣屝ユい褌绶氶弻娑㈠箻鐎靛憡鍣伴柦妯荤箞濮婂宕奸悢宄板箯濠电偞鍨崹鍦矆閸愨斂浜滈柡鍐ㄦ搐娴滃綊鏌涢弮鎾剁暠妞ゎ亜鍟存俊鍫曞幢濡ゅ啩绱樻繝纰樻閸嬪嫮鈧凹鍘剧划瀣吋閸℃劕浜濋梺鍛婂姀閺呮繈宕i崱娑欌拺缂備焦蓱缁€鈧梺绋匡工濠€閬嶅焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹

1秒记住游人小说网:www.yourenxs.cc。手机版阅读网址:m.yourenxs.cc